享受生活/低成本快乐　打开方式五花八门

　　除了最火爆的享“公园20分钟效应”，还有更多“20分钟效应”正在实践中。受生例如“20分钟海边效应”，活低花门去海边看云卷云舒与波光粼粼的成本海面，让海风吹散焦虑；“20分钟菜市场效应”，快乐从市场五颜六色的打开瓜果蔬菜和熙熙攘攘的人群中感受人间烟火味；“20分钟咖啡效应”，通过步行购入咖啡，享享受购买的受生过程，让大脑放空；“20分钟朋友圈效应”，活低花门用朋友圈里过去的成本点滴鲜活当下的情绪。

　　此外，快乐一些离谱的打开“20分钟效应”出现在人们视野里。独属于打工仔的享“工作20分钟效应”指的是用碎片化摸鱼来缓解上班焦虑，与之相似的受生还有“论文20分钟效应”。令人吃惊的活低花门是，如今已出现进化到1分钟即可获得愉悦感的“麻将1分钟效应”。

　　无论是何种“20分钟效应”，核心都是通过低成本的方法将身心从紧张紧绷的状态中抽离出来。在公园散步的申小姐说，她就是为了体验“公园20分钟效应”而来。“我可以什么事也不用幹，就是发发呆，走走停停，看看公园里的人们、小狗、绿意盎然的植物就已经很快乐了。”申小姐说，“当然我也有尝试其他‘20分钟效应’，比如‘20分钟菜市场效应’，只要有时间做饭我就会去菜市场逛逛，虽然市场很嘈杂，但却让我感到安心。”

　　在杭州工作的叶先生表示，“公园20分钟效应”火了之后，他经常在下班途中多在公园逗留一会儿。叶先生微笑着向记者展示手中的相机，“我最近迷上了摄影，记录生活对我来说也是一种放松的方式，这算不算是‘摄影20分钟效应’呢？”\大公报记者连慜钰